成年女性零基础可以学的乐器有：吉他、口琴、葫芦丝、陶埙、笛子、箫、尤克里里、钢琴、电子琴、长笛、单簧管、架子鼓、古筝、竖琴、卡祖笛、竹笛、琵琶等。
陶埙。远古流传过来的陶土乐器，构造简单，只有几个洞，比较简单，易上手，吹奏时有种与古代对话的感觉。
相对来说，口琴是比较简单的，上手较快。口琴多用于蓝调音乐及乡村民谣中，也在摇滚乐中使用，还可以吹奏古典音乐以及一些爵士音乐。
尤克里里，是一款集文艺与简单于一体的弹奏乐器，一般坚持1-2周的练习就能入门。如果有音乐天赋的话，一首歌曲练习1-2天就能掌握。
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